... az biztos, hogy először a fejünkben kell eldönteni, hogy meg akarunk szabadulni azoktól a kilóktól, amik fullasztanak... azért megjegyezném, hogy nem kellene idáig eljutnia az embernek, de hát, mint általában ... IMÁDUNK ENNI és INNI! Én legalábbis nagyon! Ennek meg az a vége, hogy egy pillanat alatt "kinövünk" minden csinos ruhánkból! Nézegetjük, rakosgatjuk ide-oda, nem válnánk meg egytől sem, mert arra gondolunk, hogy előbb vagy utóbb megint beleférünk. A BIPHOTO STUDIO-ban, ahogy a francia mondaná Chez Moi, ma megérkezett a gondolat, de nem elég nekem, mert ki kellett ezt írnom magamból! A hangosan kimondás, majd ezután következik! Az eredmény meg 10 nap múlva!
Tegnap egy orvosi mérlegre (megjegyezném, hogy még a múlt század remeke!) sikerült felkéredzkednem és a látványtól, inkább a súlyomtól elszörnyedtem! Addig, míg így ilyen formában nem szembesültem a valósággal, azt hittem vékonyka, vagy inkább finoman fogalmazva nem vészesen szaladt körbe a háj a derékrészemen is! El tudom én azt mozogni, gondolattal ettem-ittam tele a napjaimat. A fogyókúra szót meg azt gondolom, hogy törölni kellene, mert a gondolata is negatív érzéseket vált ki és, mint tudjuk ilyenkor az ember benyúl a hűtőszekrénybe és keresgél...! Ellenben, az életstílus váltás kifejezés csinosabbnak tűnik, főleg a táplálkozásban nem egy elérhetetlen misztikus valaminek. Így ezzel a gondolat sorral sikerült ma beleásnom a mediterrán diéta oldalakba. Erre kiderült, hogy nem is voltam nagyon messze az eddigi táplálkozási szokásommal ettől! Talán a mennyiség az, amin változtatnom kell! A "vájlingot" le kell cserélnem egy normális méretü "boulra" az étkezéseim során! A gyomor szűkités nem lesz hátrány, a fokozatosság elvét követve azt gondolom, nem elérhetetlen dolog!
Nem írom ide ki, hogy hány kilo vagyok 2019 augusztus 23-án, de 10 nap múlva min. 10 kg-ot el kell veszítenem!
Hajrá!... drukkolok magamnak, hogy így legyen! ..., ha látod ezt itt és eljutottál az olvasásban eddig és úgy érzed neked sem ártana akkor, ha van kedved csatlakozz! Nézd lentebb a táplálkozási szokásomban történő változásokat és a linkeket, ne hagyd kattintás nélkül! ... hamarosan folyt.köv.
Tegnap egy orvosi mérlegre (megjegyezném, hogy még a múlt század remeke!) sikerült felkéredzkednem és a látványtól, inkább a súlyomtól elszörnyedtem! Addig, míg így ilyen formában nem szembesültem a valósággal, azt hittem vékonyka, vagy inkább finoman fogalmazva nem vészesen szaladt körbe a háj a derékrészemen is! El tudom én azt mozogni, gondolattal ettem-ittam tele a napjaimat. A fogyókúra szót meg azt gondolom, hogy törölni kellene, mert a gondolata is negatív érzéseket vált ki és, mint tudjuk ilyenkor az ember benyúl a hűtőszekrénybe és keresgél...! Ellenben, az életstílus váltás kifejezés csinosabbnak tűnik, főleg a táplálkozásban nem egy elérhetetlen misztikus valaminek. Így ezzel a gondolat sorral sikerült ma beleásnom a mediterrán diéta oldalakba. Erre kiderült, hogy nem is voltam nagyon messze az eddigi táplálkozási szokásommal ettől! Talán a mennyiség az, amin változtatnom kell! A "vájlingot" le kell cserélnem egy normális méretü "boulra" az étkezéseim során! A gyomor szűkités nem lesz hátrány, a fokozatosság elvét követve azt gondolom, nem elérhetetlen dolog!
Nem írom ide ki, hogy hány kilo vagyok 2019 augusztus 23-án, de 10 nap múlva min. 10 kg-ot el kell veszítenem!
Hajrá!... drukkolok magamnak, hogy így legyen! ..., ha látod ezt itt és eljutottál az olvasásban eddig és úgy érzed neked sem ártana akkor, ha van kedved csatlakozz! Nézd lentebb a táplálkozási szokásomban történő változásokat és a linkeket, ne hagyd kattintás nélkül! ... hamarosan folyt.köv.
Íme egy oldal, ami megérintett és elgondolkoztatott
 |
| FOOD PHOTOGRAPHY - BIPHOTO download click here! © BIPHOTONEWS BIPH'Menu 10 jour pour maigrir! 1. nap Reggeli : Egy nagy pohár langyos citromos víz 2 db főtt tojás 7-8 levél bazsalikom 1 leveses kanál oliva olaj só, bors 2 szelet piritos (Roberto!) Ebéd: Tojásos sült rizs kovászos uborka Délután: Egy szelet görögdinnye napközben sok víz, kávé Egy nagy bögre zsályatea Séta! Vacsora: Két szelet libazsíros piritós kovászos uborka (házilag készítve!) citromos víz 2. nap Reggeli: Egy nagy bögre zsályatea a kertemből! Capuccino (mert megérdemlem!) Egy fél marék Tőzegáfonya fagyasztva szárítva (Bálint Csemegék) (vese tisztító, méregtelenítő!) 2 tojásból rántotta, kettő darab pirítóssal (Roberto!) Ebéd: Sült cékla párolt rizzsel citromos nagy pohár víz Délután: Almatorta (szigorúan egy szelet!) (alma a kertemből!) uszás, torna, yoga nagy pohár szűrt víz (vizmegoldas.hu) Vacsora Egy nagy pohár citromos víz (negyed órával a vacsora előtt!) Tonhal saláta, paradicsom, bazsalikom, oliva olaj, citromlé, só, bors két szelet piritóssal (Roberto!) p.s. napközben víz, víz, víz... min. 1,5-2 liter 3. nap Reggeli: Egy nagy bögre zsályatea Capuccino 3 nagy pohár víz (vizmegoldas.hu) Ebéd: fél liter görögdinnye turmix Délután 2 db kicsi banán 2 db nectarin séta, yoga Vacsora: Sült zöldséges rizs, kovászos uborka (NE módra!) víz.. víz... tiszta szűrt víz (vizmegoldas.hu ) 4. nap Reggel: Fél liter víz (vizmegoldas.hu ) Cappucino Ebéd: Fél liter görögdinnye mix Nyers karalábé 2 db Őszibarack víz (vizmegoldas.hu ) Délután: Karalábé, cékla clafouti Vacsora: Egy szelet grillezett hal délutáni clafoutiból, de nem sok! Viz 5. nap Reggel Fél liter citromos langyos víz kettő darab kemény tojás 1 szelet piritós (Roberto!) zsálya tea Ebéd: Zellerkrém leves 1 szelet piritós (Roberto!) víz (vizmegoldas.hu ) Délután: Görögdinnye turmix Este: párolt zöldség, csirkemell víz (vizmegoldas.hu ) |
